ေခ်ာင္းဆိုးရင္ၾကပ္အတြက္ လြယ္ကူ အကုန္အက် နည္းတဲ့ အိမ္တြင္းေဆးနည္း တစ္လက္

20 Shares

ရာသီဥတု အပူ အ ေအး မမွ်တဲ့ အခါ အ ေအးမိ ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ရာသီဥတုေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ၊ ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း ၊ ေဆးလိပ္ေငြ႕ခံျခင္းနဲ႔ အသက္အ႐ြယ္ အိုမင္းလာျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္း ေခ်ာင္းဆိုးတတ္ပါေသးတယ္ ။ တကယ္လို႔ ေခ်ာင္းဆိုးတာ ရက္သတၱပတ္ (၃) ပတ္ထက္ ၾကာ ရင္ ေတာ့ စိုး ရိမ္ဖြယ္ရာလို႔ ယူဆႏိုင္ၿပီး ရက္သတၱပတ္ (၈)ပတ္ အထက္ဆိုရင္ေတာ့ နာတာရွည္ေခ်ာင္းဆိုးရင္ၾကပ္နာ လို႔ မွတ္ယူ ႏုိင္ပါတယ္ ။

ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဟာ အ ေၾကာင္း အရင္း မ်ားစြာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ ပါ တယ္ ။ သာမန္ အ ေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးျဖစ္တာ ၊ ဓာတ္မတည့္တာ တစ္ခုခုကို ရွဴသြင္းမိတာ ၊ အဆုတ္ေယာင္တာနဲ႔ ၾကက္ညႇာေခ်ာင္းဆိုး တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ ပါ တယ္ ။ တစ္စုံတစ္ခု နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ အလက္ဂ်ီရွိသူေတြ၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္ရွိသူေတြ ၊ အစာအိမ္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Gastroesophageal reflux disease (GERD) နဲ႔ ႏွာတြင္းထဲ ႏွာရည္ယိုသူေတြဟာ နာတာရွည္ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါကို ခံစားရေလ့ ရွိ ပါ တယ္ ။

တကယ္ေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးရတဲ့ အ ေၾကာင္းရင္းဟာ အဆုတ္ထဲမွာ ရွိ ေန တဲ့ ျပင္ပ အရာ ဝတၳဳ ေတြ နဲ႔ အက်ိအခၽြဲ ေတြ ကို ဖယ္ ရွား ေပး ဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ က အ လို အ ေလ်ာက္ လုပ္ ေဆာင္ ေန တာ ပဲ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါ ျဖစ္ ပြား ရ တဲ့ အ ေၾကာင္း အရင္းကို တစ္ခါတစ္ေလ မွာ ေတြ႕ရ လြယ္ကူ ေပ မယ့္ တစ္ခါတစ္ေလ ေတာ့ လည္း ဘာေၾကာင့္ရယ္လို႔ ကြဲကြဲ ျပားျပား မသိဘဲ ဆုံးျဖတ္ဖို႔ ခက္ခဲ လွ ပါ တယ္ ။

အမွန္ေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ အခါ ေဆးဆိုင္ သြား ၿပီး ေခ်ာင္းဆိုး ေပ်ာက္ေဆးရည္ ဝယ္ေသာက္ လိုက္ ရင္ အဆင္ေျပမွာ ျဖစ္ ေပ မယ့္ သုေတသန ပညာရွင္ေတြဟာ ေဆးဝါးေတြကို အားမကိုးဘဲ အစြမ္းထက္ ထိေရာက္တဲ့ ေဆးနည္းတစ္လက္ကို ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္ ။ ဒီေဆးနည္းဟာ ဘာေၾကာင့္ပဲ ေခ်ာင္းဆိုးဆိုး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အသက္ရွဴစနစ္ကို လြယ္လြယ္ကူကူ သန႔္ရွင္းႏိုင္တဲ့ ဘက္စုံသုံး သဘာဝေဆးနည္းပဲ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။

ေဆးနည္းက ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ပ်ားရည္ကို အဓိက အ ေျခခံ ထားပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္း
ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္(၂) လုံး

ပ်ားရည္သန႔္သန႔္ စားပြဲတင္ဇြန္း(၂) ဇြန္း

ေရ (၄၀၀ မီလီမီတာ)

ျပဳလုပ္နည္း
ငွက္ေပ်ာသီးေတြကို ခြက္တစ္လုံးထဲ ထည့္ၿပီး ႀကိတ္ေခ်ပါ။

ေရ(၄၀၀ မီလီမီတာ) ကို ဆူေအာင္တည္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးေခ်ထားတဲ့ ခြက္ထဲေလာင္းထည့္ေပးပါ။

နာရီဝက္ေလာက္ အဖုံးအုပ္ၿပီး ထားလိုက္ပါ။

ၿပီးတဲ့အခါ ပ်ားရည္ေရာကာ ထပ္ေမႊၿပီး စားသုံးႏိုင္ပါၿပီ။

တစ္ခါ ျပဳလုပ္ ၿပီး တိုင္း ပမာဏ နည္းနည္း စီ နဲ႔ တစ္ေန႔ကို ( ၄ ) ႀကိမ္ စားသုံး ေပး ႏိုင္ပါ တယ္ ။

ေအး ေန ရင္ ေတာ့ ခပ္ေႏြးေႏြးေလး ျဖစ္ေအာင္ အပူ နည္းနည္း ေပး လိုက္ တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး ဟာ အသက္ရွဴ လမ္း ေၾကာင္းကို သန႔္ရွင္းေစတဲ့ အျပင္ ဆယ္႐ိုတိုနင္ လယ္ဗယ္ကို ျမင့္မားေအာင္ အ ေထာက္ အကူ ျပဳ ပါ တယ္ ။ ႏွစ္ႏွစ္ ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ ေစ ေအာင္ လည္း အ ေထာက္ အကူ ေပးတာ ေၾကာင့္ စာ ဖတ္ သူ ေတြ ကို ည ဘက္ ေကာင္း ေကာင္း မ အိပ္ ႏိုင္ ေအာင္ အ ေႏွာင့္ ယွက္ ေပး ေန တဲ့ ေခ်ာင္း ဆိုး ေရာ ဂါ ကို ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဆးနည္းေလးနဲ႔ တိုက္ ဖ်က္ၾကည့္ဖို႔ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။

Credit : healthy food house

20 Shares

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *