ခရမ္းခ်ဥ္သီး အစြမ္း ၆ မ်ဳိးကဘာလဲ

 

ခရမ္းခ်ဥ္သီးႏွင့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး (၆) ခ်က္

ကြၽန္ေတာ္တို႔သည္ ေန႕စဥ္စားသုံးဖို႔ အခြင့္ေရးမ်ားစြာရွိပါသည္။ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ယိုျပဳလုပ္ ၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ခ်က္၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အသားမ်ားခ်က္ရာတြင္အႏွစ္အျဖစ္လည္းေကာင္း၊ လက္ဖက္သုပ္စားရာတြင္ ထည့္၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အျခားသီးႏွံမ်ားႏွင့္ေရာေၾကာ္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း ပုံစံအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ျပဳလုပ္စားသုံးၾကသည္။ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ႀကိဳက္လြန္းေသာ လူအခ်ိဳ႕သည္ သြားေရစာအျဖစ္ ေရေဆးၿပီး အလုံးလိုက္ပင္ အစိမ္းစားသုံးတတ္ၾကသည္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုစားလွ်င္ အသားအေရလွသည္ဟူေသာ အခ်က္ကို လူတိုင္းနီးပါး ေကာင္းစြာသိၾကမည္ျဖစ္ပါသည္။ထိုကဲ့သို႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို စားလွ်င္ ရရွိနိုင္မည့္ အက်ိဳးေက်းဇူး (၆) ခ်က္ကို ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။

(၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီးတြင္ အနီေရာင္ကိုျဖစ္ေစေသာ လိုင္ကိုပင္း ဟူေသာေရာင္ျခယ္ ပစၥည္းပါဝင္ပါသည္။ လိုင္ကိုပင္း ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုစားသုံးပါက အသားအေရလွေစသည့္အျပင္ ႏွလုံး ႏွင့္ဆံပင္တို႔ကိုပါ က်န္းမာေကာင္းမြန္ေစပါသည္။

(၂) ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္လည္း ပါဝင္ေသာၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ အရိုးမ်ား ၊ သြားမ်ားကိုလည္း က်န္းမာေကာင္းမြန္ေစပါသည္။

(၃) ခရမ္းခ်ဥ္သီးတြင္ မ်က္လုံးအားေကာင္းေစေသာ ဗီတာမင္ေအ လည္းပါဝင္ပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ုံအားနည္းသူမ်ား ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ပိုမိုစားသုံးသင့္ပါသည္။

(၄) ခရမ္းခ်ဥ္သီးတြင္ ေရဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္သည့္ အတြက္ အစိမ္းလိုက္စားသုံးေပးပါက ဆီးေက်ာက္ ျဖစ္ျခင္းမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါသည္။

(၅) တစ္ေန႕ (၁)လုံး ပုံမွန္စားသုံးေပးပါက အဆုတ္ကိုလည္း က်န္းမာေစသည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးသူမ်ားသည္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုေန႕စဥ္ပုံမွန္စားသုံးသင့္ပါသည္။

(၆) ခရမ္းခ်ဥ္သီးသည္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈမ်ားမွလည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါသည္။ လိုင္ကိုပင္း ပါဝင္မႈအမ်ားဆုံးျဖစ္ၿပီး ဗီတာမင္စီ ႏွင့္ ဗီတာမင္ေအတို႔လည္း ပါဝင္သျဖင့္ အစာအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားျခင္းကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါသည္။

Reference- https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/health-benefits-tomatoes/

ႏွင္းဝင့္ဝါလြင္

 

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး (၆) ချက်

ကျွန်တော်တို့သည် နေ့စဉ်စားသုံးဖို့ အခွင့်ရေးများစွာရှိပါသည်။ခရမ်းချဉ်သီးကို ယိုပြုလုပ် ၍သော်လည်းကောင်း၊ ချက်၍သော်လည်းကောင်း၊ အသားများချက်ရာတွင်အနှစ်အဖြစ်လည်းကောင်း၊ လက်ဖက်သုပ်စားရာတွင် ထည့်၍သော်လည်းကောင်း၊ အခြားသီးနှံများနှင့်ရောကြော်၍ သော်လည်းကောင်း ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့််ပြုလုပ်စားသုံးကြသည်။ခရမ်းချဉ်သီးကို ကြိုက်လွန်းသော လူအချို့သည် သွားရေစာအဖြစ် ရေဆေးပြီး အလုံးလိုက်ပင် အစိမ်းစားသုံးတတ်ကြသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးကိုစားလျှင် အသားအရေလှသည်ဟူသော အချက်ကို လူတိုင်းနီးပါး ကောင်းစွာသိကြမည်ဖြစ်ပါသည်။ထိုကဲ့သို့ ခရမ်းချဉ်သီးကို စားလျှင် ရရှိနိုင်မည့် အကျိုးကျေးဇူး (ချက်ကို အောက်တွင် ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

(ခရမ်းချဉ်သီးတွင် အနီရောင်ကိုဖြစ်စေသော လိုင်ကိုပင်း ဟူသောရောင်ခြယ် ပစ္စည်းပါဝင်ပါသည်။ လိုင်ကိုပင်း ပါဝင်မှုကြောင့် ခရမ်းချဉ်သီးကိုစားသုံးပါက အသားအရေလှစေသည့်အပြင် နှလုံး နှင့်ဆံပင်တို့ကိုပါ ကျန်းမာကောင်းမွန်စေပါသည်။

(ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်လည်း ပါဝင်သောကြာင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရိုးများ ၊ သွားများကိုလည်း ကျန်းမာကောင်းမွန်စေပါသည်။

(ခရမ်းချဉ်သီးတွင် မျက်လုံးအားကောင်းစေသော ဗီတာမင်အေ လည်းပါဝင်ပါသည်။ထို့ကြောင့် အမြင်အာရုံအားနည်းသူများ ခရမ်းချဉ်သီးကို ပိုမိုစားသုံးသင့်ပါသည်။

(ခရမ်းချဉ်သီးတွင် ရေဓာတ်များစွာပါဝင်သည့် အတွက် အစိမ်းလိုက်စားသုံးပေးပါက ဆီးကျောက် ဖြစ်ခြင်းများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

 

(တစ်နေ့ ()လုံး ပုံမှန်စားသုံးပေးပါက အဆုတ်ကိုလည်း ကျန်းမာစေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သုံးသူများသည် ခရမ်းချဉ်သီးကိုနေ့စဉ်ပုံမှန်စားသုံးသင့်ပါသည်။

(ခရမ်းချဉ်သီးသည် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုများမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ လိုင်ကိုပင်း ပါဝင်မှုအများဆုံးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီ နှင့် ဗီတာမင်အေတို့လည်း ပါဝင်သဖြင့် အစာအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

Reference- https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/health-benefits-tomatoes/

နှင်းဝင့်ဝါလွင်

 

And the health benefits of tomatoes (6)

There are several daily opportunity to write, either. Tomato jam. And, either. Meat and plating, လက်ဖက်သုပ် either. But stone mixed with other crops, and the tomatoes are consumed in many forms. Some people like this too often consumed raw log trees.

If you eat eggplant skin soon almost everyone will be well-known fact that if you eat tomatoes. Such benefits available (6) The list below.

(1) tomato red Lai Ping contains the pigment. Lai Ping who eat tomatoes due to the presence of the heart in addition to skin and hair healthy.

(2) containing a calcium supplement the body’s bones, Healthy teeth.

Tomatoes (3) includes a strong eye vitamin. Therefore visual weak should eat more tomatoes.

(4) tomatoes for many raw water consumption in preventing urinary stones being.

(5) to one (1) regular consumption of the lungs and healthy day. Those smokers tomatoes should be consumed daily.

Tomatoes (6) for preventing cancer as well. Lai Ping highest concentrations of vitamin C and vitamin include preventing the incident occurred in stomach cancer.

Reference- https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/health-benefits-tomatoes/

Yellow snow Lwin

 

140 Shares

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *