အဆီျပန္လို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္ နႏြင္းကို သံုးျပီး မ်က္ႏွာေပါငး္တင္နည္း (၂) နည္း

4 Shares

ပ်ိဳေမတို႔ အမ်ားစုၾကံဳေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုက ေနကလည္းပူ၊ ေခၽြးကလည္းထြက္ ဒီၾကားထဲ အဆီျပန္ရင္ ပိုျပီးစိတ္ညစ္စရာေကာင္းသလို မိတ္ကပ္ေတြကြက္ျပီး မညီမညာျဖစ္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေနရတာပါ။

ဒီအရာေတြအတြက္ သဘာဝပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ နႏြင္းက ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳနည္းကေတာ့ ဒီမွာပါ။

(၁) နႏြင္းႏွင့္သခြားသီး

ပန္းကန္လံုးထဲမွာ စႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း ထည့္ပါ။
သခြားသီးကို ၾကိတ္ျပီး သင့္ေတာ္တဲ့ပမာဏ ေရာေမႊလိုက္ပါ။
ေသေသခ်ာခ်ာေရာေမႊျပီးရင္ေတာ့ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာနဲ႔လည္ပင္းမွာလိမ္းလိုက္ပါ။

(၁၀) မိနစ္အၾကာမွာေတာ့ မ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။
ဒီနည္းလမ္းကို ညေနတိုင္း ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးရင္ တစ္ပတ္အၾကာမွာ အာနိသင္ကို ေတြ႔ရွိမွာပါ။

(၂) စႏြင္းႏွင့္ ပဲမႈန္႔

စႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ပန္းကန္လံုးထဲမွာထည့္လိုက္ပါ။
ျပီးရင္ ပဲမႈန္႔ (၂) ဇြန္းကို ေရာထည့္လိုက္ပါ။

ျပီးရင္ေတာ့သင့္ေတာ္တဲ့ ေရပမာဏနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာေမႊလိုက္ပါ။
ရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္နွာနဲ႔လည္ပင္းတစ္ဝုိက္လိမ္းျပီး (၁၀) မိနစ္ခန္႔အေျခာက္ခံလိုက္ပါ။
ျပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။

Crd:bahuthuta

4 Shares

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *