Category: Health

ၾကက္သြန္ျဖဴစားျခင္းျဖင့္ရွိႏုိင္သည့္အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

ၾကက္သြန္ျဖဴက လူမ်ိဳးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာ အဓိက ပါ၀င္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ဟင္းလ်ာေတြ အရသာရွိဖို႔ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ဆာလဖာ ကြန္ေပါင္းနဲ႔ Phytonutrients ဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဖ်ားနာေတြ ေပ်ာက္ေအာင္ ကုတဲ့ေနရာမွာ ထည့္သံုးခဲ့ၾကဖူးပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္မႊာကို ေန႔စဥ္စားရင္ အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး အာဟာရေတြကိုလည္း အမ်ားႀကီး ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
Read More

သင့္အိမ္ကို ၾကြက္မလာေအာင္ သည္နည္းေလးေတြ သံုးပါ

အစားအစာ ရွိ တဲ့ ေနရာမွာ ႂကြက္ေတြေပ်ာ္ၾကပါ တယ္။ အထူးသျဖင့္ ၄င္းတို႔ အ တြက္ အစားအစာလြယ္ကူတဲ့ ေန ရာမ်ိဳးဆို မိသားစုလိုက္ အုပ္လိုက္ က်င္းလိုက္ ေနတတ္ပါတယ္။ ႂကြက္က လူေတြအတြက္ က်န္းမာ ေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ အား လုံးက သိၿပီးသားပါ။ အကု သိုလ္ ကင္းကင္းနဲ႔
Read More

စပ်စ္သီးမွ ကုသေပးေသာ ေရာဂါမ်ား

စပ်စ္သီးမွာ ေရဓာတ္က ၇၀ မွ ၈၀ ရာခိုင္ႏွုန္း၊ သၾကားဓာတ္ ၁၅ မွ ၃၀ ရာခိုင္ႏွုန္းအထိ ပါဝင္ပါတယ္။ သူ႔မွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ၁။ ပန္းနာ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ေရာဂါမ်ား ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စပ်စ္သီး
Read More

အဆီျပန္လို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္ နႏြင္းကို သံုးျပီး မ်က္ႏွာေပါငး္တင္နည္း (၂) နည္း

ပ်ိဳေမတို႔ အမ်ားစုၾကံဳေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုက ေနကလည္းပူ၊ ေခၽြးကလည္းထြက္ ဒီၾကားထဲ အဆီျပန္ရင္ ပိုျပီးစိတ္ညစ္စရာေကာင္းသလို မိတ္ကပ္ေတြကြက္ျပီး မညီမညာျဖစ္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေနရတာပါ။ ဒီအရာေတြအတြက္ သဘာဝပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ နႏြင္းက ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳနည္းကေတာ့ ဒီမွာပါ။ (၁) နႏြင္းႏွင့္သခြားသီး ပန္းကန္လံုးထဲမွာ စႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း ထည့္ပါ။ သခြားသီးကို ၾကိတ္ျပီး သင့္ေတာ္တဲ့ပမာဏ
Read More

အ​ေကာင္​းဆံုး ဆရာဝန္​က သင္​ကိုယ္​တိုင္​ပဲ “

ေနာက္ထပ္ အသက္ ၄၀ ေလာက္ က်န္းက်န္းမာမာ အသက္ရွည္ရွည္ ေနသြားခ်င္ရင္ ၄ မီနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ဒီ post ေလး ဖတ္ေပးပါ ။ လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ကံၾကမၼာက တူညီၾကပါတယ္ ။ တစ္သက္လုံး ပင္ပင္ပန္းပန္း အလုပ္လုပ္ၿပီး ေနာက္ဆုံးေတာ့ ေဆး႐ုံ ကုတင္ေပၚမွာပဲ လူ႔ဘဝ အဆုံးသတ္သြားပါတယ္ ။
Read More

အမဲစက္​နဲ႔ မွဲ႔​ေျခာက္​ေတြကို အာလူးသီးနဲ႔ ဒီလို လြယ္လြယ္ေလး ဖယ္ရွားလုိက္ပါ

အာလူး အမဲစက္နဲ႔ မွဲ႔ေျခာက္ေတြကို အာလူးသီးနဲ႔ ဒီလို လြယ္လြယ္ေလး ဖယ္ရွားလုိက္ပါ။ အမဲစက္ မွွ့ဲေျခာက္ေနေလာင္ကြက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့နည္းေလး လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ကာလ ၂ပတ္အတြင္း အေတာ္သက္သာလို႔ မ်ွေဝေပးလိုက္ပါသည္။ အားလူးကို သနပ္ခါးေသြးသလိုေသြးၿပီး…မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးလိမ္းပါ။ တေစာငး္လက္ပတ္႐ွိကထည္႔ ေသြးပါ။ မ႐ွိလဲ အာလူးနဲ႔ေရနဲ႔ေသြးလိမ္းပါ။ေျခာက္မွ မ်က္ႏွာထပ္သစ္ၿပီ cream တခုခုလိမ္းေပးပါ။ လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ၿပီးမွ ဒီပို႔စ္ကိုတင္လိုက္ပါသည္။အလြယ္ကူဆံုးနည္းေလးပါ။အမဲစက္မ်ားတျဖည္းျဖည္းပါလာၿပီး ပန္းေရာင္အေနထားသို႔ေရာက္႐ွိလာပါလိမ္႔ မည္။ ဆက္လိမ္းေပးပါ။
Read More

အမ်ိဳးသမီး​ေတြအတြက္​ ကင္​ဆာထိ​ေတာင္​ ​ေပ်ာက္​ကင္​းၿပီး ဆီးခ်ိဳ၊ ​ေသြးတိုး၊ မီးယပ္​​ေရာဂါနဲ႔ ေလးဖက္​နာ​ေတြအတြက္​ အစြမ္​းထက္​ လက္ပံပြင့္

(က) “ဆီခ်ိဳးေရာဂါသမားအတြက္” လက္ပံပြင့္ကိုျပဳတ္စားပါ။ လက္ပံပြင့္ကိုဟင္းခ်ိဳခ်က္စားပါ။ { ဆီးခ်ိဳေရာဂါသမားအတြက္ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ } – ❖ (ခ) “ေသြးတိုးေရာဂါသမားအတြက္” ဇီးသီးနဲ႔ လက္ပံပြင့္ေရာျပီး ဟင္းခ်ိဳခ်က္စားပါ။ { ေသြးတိုးေရာဂါေပ်ာက္ကငး္ေစေသာ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ } – ❖ (ဂ) “မီးယပ္​ေရာဂါသမားအတြက္” လက္ပံအေခါက္ျပဳတ္ျပီးေသာက္ပါ။ { ေသြးဆံုးမီးယပ္အမ်ိဳးသမီး ေဆးေကာင္းတစ္လက္​ }
Read More

ကင္ဆာေရာဂါကုိတြန္းလွန္ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ေက်ာက္သင္ပုန္းရြက္

ဒါကေတာ့(Peperomia pellucida) ေက်ာက္သင္ပုန္းရြက္(သုိ႔) နတ္သမီး ကြမ္းရြက္လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ ဟိုတုန္းကေတာ့ ေက်ာက္သင္ပုန္းမွ စာေတြကို ျပန္ဖ်က္တဲ့ေနရာမွာ အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ အေလ့က်ေပါက္သည့္ အပင္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအပင္မွာ ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ Antioxidants ပါ၀င္တယ္။ ဗီတာမင္စီဓါတ္မ်ားတယ္ျပီး ဗီတာမင္ေအဓါတ္ကို ျဖည့္စြမ္းေပးတဲ့ Beta-carotene ပါ၀င္ပါတယ္။ ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံမွ တိုင္းရင္းေဆးဆရာမ်ားကေတာ့ ဒူလာေဆး၊ အဆစ္ျမစ္ေရာင္
Read More

ေဆာင္းရာသီမွာ အပူကန္လည္ေခ်ာင္းေတြနာေနၿပီလား

အခုေသာက္ ညဆိုေပ်ာက္တဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာ ေဆးနည္း 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 အပူလြန္ အေအးလြန္ ရာသီ ေရာက္လာတဲ့ အခါတိုင္း၊ ခႏၵာကို္ယ္တြင္း အပူ ဓာတ္မ်ား သူေတြမွာ အပူကန္ ထြက္လာျပီး လည္ေခ်ာင္း နာေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတယ္ ဆိုတာကလည္း လူေတြ ခံစားရေလ့ရွိတဲ့ ေဝဒနာေတြထဲမွာ ထိပ္ပိုင္းက ပါဝင္ေနမယ္ လို႔ ထင္ပါတယ္။
Read More